千葉市・八千代市でアロママッサージ

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身体に必要な食品

  • 2019年8月23日

    いつもご覧下さいましてありがとうございます。

    熱帯夜から少しだけ解放され秋を感じる様になっきましたねぇ。

    秋と言えば、、、、、、

    食欲の秋!

    スポーツの秋!

    睡眠の秋(笑)

    やはりなんと言っても食欲の秋ではないでしょうか?

    秋だから、新米が美味しくて〜とか、秋だから秋刀魚が食べたい!秋だからスイーツがぁ〜などなど沢山の理由から太ってしまう理由を探してしまいますよねぇ〜(笑)

    実は、私がそうでした。

    が、8時間食事術(間欠的ファスティング)を学んでから、美味しいものでも食べる時間を調節するだけで、体に良いことが沢山起こるのです。

    1日は、誰にでも平等に24時間有りますので誰でも自分のタイミングで行えます。(なので、私には出来ないぃ〜何て言い訳が無いのです。笑)

    8時間食事術の方法は、1日の内に8時間以内に食事をします。
    一例として、前日の夜8時までに食事を済ませます。翌日の朝の食事は水分補給などを口にします。私は、お水にレモンのアロマオイルを入れたレモンウォーターをのみます。コーヒーも楽しんでいますがコーヒーにMct
    オイルとココナッツオイルを混ぜて飲んでいます。(油をエネルギーとして補給しているのです。詳しくは後日投稿します。)
    固形物を食べずに14時まで水分補給を行います。(フレッシュな手作りスムージーもOKです)

    14時を1回目の食事にして、夕食は夜8時頃に食べます。1日の食事は2食になります。ファスティングと言います。
    ファスティングを行うと細胞の劣化や病気を防ぐことが出来ると、世界的に注目されて医学的な論文も増えているのです。
    食べ物を口にしない時間が増えるとオートファジーの仕組みを活性化させる(オートファジーとは、古くなった細胞を、内側から新しく生まれ変わらせる仕組みの事を言います。)細胞のアポトーシスとも言います。
    少し難しい言葉が出ましたが、要するに、空腹の時間を多く持つ事で内臓を休ませる事で元気になる!と考えると、食べ続けていた事を変えてみるだけでも、今の健康をよりパワーアップさせる事が出来るのです。

    貴女も、この秋から健康的に太らず秋の味覚を楽しんでみませんか〜。

    和みでは健康改善術を伝授しています。
    初めての方は2時間¥1990+税とお得なキャンペーンやってます。
    どうぞ、ご利用下さいませ。

  • 2019年8月21日

    ご覧下さいまして有難うございます。

    昨日まで夏休みを頂きました。本日のご予約は受付終了致して居ります。明日は10:30〜空いてます。どうぞご利用下さいませ。

    最近、良質なプロテインを飲むようになってから、脳の働きが良くなってます。
    昨年は、脂に拘り朝食にMCTオイルをブレンドしたエネルギーコーヒーを飲んで良い変化が得られました。


    2年前からもコーヒーにココナッツオイルをブレンドして飲んでましたが、更に拘ってみました。(*^。^*)

    脳は70%が脂、30%がお水と学んだら良いお水と良い脂を摂れば今からでも頭良くなれるじゃん!
    なぁんて単純な事から始めた事が、午前のお客様の施術が疲れずお見送りまでシャキッとした自分で過ごせています。
    更に、終わってからの片付けが億劫にならずテキパキこなせるのです。
    過去を振り返れば、ココナッツオイルを摂取して居なかった頃はダラダラと疲れていた気がします。

    身体が特に疲れ難くなったのには、プロテインを始めた事も気付いたのです!٩(ˊᗜˋ*)و
    プロテインは筋肉ムキムキの為に飲むもの!と考えがちですが、筋肉は骨を支えるためには為に絶対に必要です。筋肉はタンパク質が栄養となって成長しますので、私がエネルギーコーヒーと共に摂取したプロテインへ筋肉に栄養を与えた結果疲れ難い身体を作れたのです。

    脳に栄養を与える事で活動がスムーズになれるなら、試してみる価値有りますよ〜٩(ˊᗜˋ*)و

    和みではヘルスコンサルを行なってます。今の健康状態をより健康的で美しく過ごす為の過ごし方や栄養の摂り方、生活習慣など現役のドクターから学んだ予防医学をお客様に合わせた方法をお伝えしています。

    初回サービスとして120分¥1990+税です。
    どうぞご利用下さいませ。

  • 2019年3月17日

    ご覧下さいましてありがとうございます。
    3月のご予約は月末がまだ空いておりますがお早めにご予約を下さいませ。

    私は、サロン活動を今年で10年になりますがお客様の癒しを追求して、健康に過ごせるお手伝いを出来る事に生き甲斐を持っていたのです。
    が、家族の介護から、本当の健康とは?病気の原因は?病院だけで病気は治るのか?

    と、様々な疑問を抱えながら色々な勉強を続けて居ました。
    サロンで利用して居るドテラの精油も健康的に生きる学びをしながら、使い方を伝授されたり世界中の人々の体験を学ぶ事が出来ます。

    が、人間は食べた物から生かされて細胞が良くも悪くもなります。
    摂取だけでは溜まるだけで、生きる為のサイクルとして腸の正常な働きは物凄く健康に左右し、食べたものによって細胞を元気に出来る事を選ばなくては現代社会は様々な良くない物に囲まれ、知らず知らずに毒を身体に溜め込んでしまうのです。

    和みでは、施術は勿論の事、食品の安全を重視した製品を販売する事になりました。

    (株)生活科学研究会の製品を扱います。
    私が只今、ケトン体に変化させるチャレンジを始めています。

    どうしても、介護中の食生活の乱れから口の中が荒れたり便秘や吹出物が起こって居るのです。
    良質の油が良い事は学びましたが、良質のタンパク質に出会えず、やっと出会えた製品を楽しみながら始めて居ます。

    お客様にお伝えできる様に只今実践中です。施術と同時に食を整えますと、今以上に美しく女性らしいしなやかさを♪一緒に手に入れましょう〜♡ℒฺℴฺνℯฺ♡(*ฅ́˘ฅ̀*)♡♡ℒฺℴฺνℯฺ♡

  • 2019年3月1日

    ご覧下さいましてありがとうございます。

    3月も喜んでご予約受付中です♪

    今年こそ!夏までに何とか無駄な脂肪を落としたい!

    そんな思いを何年、「今年こそ!今年こそ!」と呪文の様に唱えていたか、、、、ε-(´∀`; )

    和みでは美しいボディラインにメディカーブを使って理想のボディを整えるお手伝いを行なってます。

    が、、、、、週に1回ご利用になるだけでは呪文は解けませんよ〜ぉ〜!

    本気で今年こそ夏までに無駄な脂肪を落とすなら、生活習慣を正しく整えて健康的な身体を手に入れましょう♪

    和みでは無理なダイエットや無理な食事はお勧めしていません。

    世間で注目されている、油の質を変え、体に良い甘味を使う事で甘い物の中毒を止めてパフォーマンスを上げ、日常生活を健康的に過ごして頂けるアドバイスサポートを行なっています。
    高額なダイエット食品やダイエットサプリメントの販売は一切行なって居りません。(^。^)

    その代わりに、不足している栄養素を補うビタミンやミネラルやスパイス、アロマオイルのお勧めをしています。

    ご相談は15分無料で行なってます。(以降30分¥3000+税)

    どうぞお気軽にお問い合わせ下さいませ。

    #八千代市自宅サロン
    #夏までにダイエット
    #綺麗に痩せたい!
    #最新の予防医学
    #メディカルアロマ

  • 2019年2月21日

    ご覧下さいまして有難うございます。

    3月のご予約受付中でございます。ご予約ページより第3希望まで日時をご記入下さいませ。

    19日(火)は定休日を利用して最先端の予防医学とエッセンシャルオイルを融合させたベストヘルスアロマランチ会を開催致しました。
    八千代台駅東口から徒歩5分の場所にあるLiereさんは、昨年オープンしたアメリカンカジュアルなオシャレで美味しいお肉が食べられるCaffeです。

    店内は壁をスクリーンとして映画を観ることも出来て一人で来ても飽きないですよ〜♪

    参加者さんが全員揃うまで、ベストヘルスアロマ講座を行なってました。
    今回は、9日から2泊3日のBHC合宿で学んだ事のほんの一部分だけ重要なお話をしました。
    サプリメントの必要性とアロマオイルを上手に活用する方法やエネルギー高く活動する為に必要な成分をお伝えしました。

    何も食べず水だけを飲むファスティングはエネルギーが不足して疲労を蓄積させます。
    身体のエネルギーに変換するのは良質な油を使ってファスティングを行う事で疲れ難い身体とダイエット効果も期待できるのですが、消化器系の弱い方(私も含めて)は油と炭水化物を上手に摂取することが大切なのです。

    必ず油!あぶら!脂〜!と油だけが良いとは言えませんから体調と向き合ったファスティングが上手な健康法になります。

    食事の前に脳みそを使ったら〜(笑)
    美味しいランチ会の始まりです。

    サラダの美味しさに、モグモグが止まりません♪Liereさんのドレッシングは何度食べても美味しいです。

    お肉もマスター自信のお肉なのでローストビーフもハラミもイチボも最高〜でした。
    お腹イッパイ満足したら、美味しいコーヒーやお茶頂きながらアロマの勉強タイムです。

    一生懸命メモを取る方のノートは私が伝えていることを沢山書き綴って下さって嬉しい限りでした。

    伝える側もとても勉強になります。(๑˃̶͈̀◡˂̶͈́๑)♥

    楽しい時間はあっという間に3時間経過していました。

    次回のベストヘルスアロマランチ会は3月を予定してます。

    #予防医学
    #バストヘルスアロマ
    #最先端の予防医学
    #美味しいランチ会
    #肉
    #八千代台Liere cafe

  • 2018年8月31日

    ご覧くださいまして有りとございます。
    8月もお陰様でご予約、講座のご利用を下さいましてありがとうございました。

    明日から9月、和みでも脳に良いMCTオイルの販売を開始いたします。

    脳や体のエネルギー源に【ケトン体】を効率的に作り出す食用油です。

    ココナッツから採れる中鎖脂肪酸の油は消化吸収がよく、速やかに分解されエネルギーになります。

    亜麻仁油やヘンプシードオイル、エゴマオイルなどΩ3オイルは脳機能を良くしてくれますので進んで食べたいオイルです。

    が、良い製品はお値段がお高い事は仕方ないのですが、MCTオイルはお手頃なお値段でとても良い働きをしますので毎日大さじ1杯でストレスの軽減に役立ちます。サラダにかけたり、朝のバターコーヒーに混ぜて美味しく続けられるMCTオイルは250ml ¥1300にて販売致しております。

    250ml は販売終了に伴い現在定価の30%オフで販売しておりますが製品が無くなり次第360ml¥2380(税込)に変更します。

    MCTオイルで
    ダイエットや食事制限のサポートに、腹持ちがよく空腹感を整えカロリー不足から起こる体調不良を防ぎ動物性脂肪の燃焼を減少させる効果も期待出来ます。

    脳の第2のエネルギー源「ケトン体」
    通常はブドウ糖をエネルギー源として利用しますが、近年アルツハイマー病は「脳がブドウ糖をうまく利用出来ない」という原因が発表されています。脳機能低下抑制に中鎖脂肪酸によりつくられる「ケトン体」がゆうこうなのでは無いかと研究が更に進んで居ます。

    1gあたり9kcal少量てわエネルギーUP
    医療や、介護の現場で低栄養対策に使用されて来た栄養成分が、中鎖脂肪酸です。
    とうしつの倍以上のカロリーがあるため、少量でもエネルギーが得られます。
    また、普段から中鎖脂肪酸を摂取する事で低栄養状態を改善するとも言われて居ます。
    (仙台勝山館ココイルより引用)

    世の中良いと言われて居る食品は沢山有りますが、本当に良いとエビデンスがある食品は少ないですがその少ない製品の一つMCTオイルで健康の土台を築きましょう。

    #千葉県八千代市MCTオイル#予防医学#ベストヘルス#千葉県八千代メディカルアロマ和み

  • 2018年8月11日

    ご覧下さいましてありがとうございます。
    8月のお盆も連休無しに営業しております。

    暑さに負けない身体を作り秋を心地良く過ごし冬に備えて食と生活習慣の見直しを始めませんか?

    昨年から学んでおります、【ベストヘルスカレッジ/BHC】は今月から第2期生として学びを深めてます。

    健康な身体を作る為にはまず食から始まります!
    食べた物から出来ている!

    学ぶ事で昨年からMCTオイルを毎朝、大さじ一杯とココナッツオイル大さじ2杯を入れたコーヒーを摂取しています。
    何が変わったかと言うと、朝からパンを食べる事が無くなり、質の良い油を摂取する事で腹持ちが良く仕事効率が良くなりました。

    油を変える事で身体が変わる!
    良い油の選び方を学ぶと健康になる!

    人間は脳が全ての指令を出して生きて居ます。脳に良くない油(トランス脂肪酸)を溜め込んでは、脳からの指令が狂います。
    また、糖質を摂り過ぎても脳の指令が狂います。

    学ぶ前までは、油は気を付けて居ましたが糖が大好きで止められ無い脳でしたが、糖を減らして身体の調子が良くなれば正しい指令を脳から受けて活動出来るのです。

    最近は、手作りランチを楽しむ事が増えて居ます。

    美味しくて続けられる製品のご紹介とベストヘルスになる為のお話とアロマオイルで健康で美しくなるコツをお伝えしています。

    外食も良いけれど、手作りも美味しいですよ〜♪

  • 2018年7月30日

    いつもご覧下さいまして有難うございます。

    お陰様で今月もお客様のご予約、アロマ講座、ハーバリウム講座でとても素晴らしい7月を過ごせました。
    ご利用下さるお客様に感謝の気持ちを持ち続け、和みにご興味をお持ち下さる皆様とお会い出来る事を楽しみにお待ちしております。

    昨年から大企業も取り入れているマインドフルネス。
    静かな空間でただただ呼吸をして思考を外して呼吸に集中する、、、、、

    そんなぁ〜難しすぎて出来ない〜!

    そうですよねぇ〜無理に考える事を止めよう止めようとすると余計に考えてしまいます。

    が、朝の1杯のお水を飲む時にマインドフルネスを行う事で1日の行動が軽快に変わります♪

    私は朝起きて最初に飲むお水はレモンをブレンドして目を閉じて飲みます。
    喉から食道を通って胃にジンワリと広がる感じがしますが、喉の不調や何か詰まりを感じる時はスーッと入る感覚が無く「?オヤ?今日は少し違うな〜?」と感じたらアロマケアで予防をするのです。

    【マインドフルネス】
    流行りで行うよりも自分と向き合う大切な時間と考えて過ごすと毎日が楽しくなって来ます。是非!おススメです。

    #千葉県八千代アロマサロン#予防医学#ベストヘルスカレッジBHC#お水の拘り

  • 2018年6月16日

    いつもご覧下さいまして有難うございます。

    塩分の摂取し過ぎと言っても日本の厚生労働省が定める量は食塩を表しますので私は食塩は好んで摂取していません。自宅には天日塩以外はヒマラヤソルトが有りますが食塩が無いのです。

    何故か?と言いますと食塩は精製されたお塩です。
    お分かりかと思いますが天然の海水を天然の風と太陽で干した製品とは違って味も全く違います。

    美味しい天日塩を食べ過ぎる事で口がただれたり、舌が荒れる事は無いのですが、外食をしますと必ず舌が荒れます( ´^`° )

    100%避ける事が出来ないので私は植物系ミネラルを摂取して水分をたくさん摂ります。

    私が好きなミネラルはカシス、プルーン、ハニージンジャー味です。

    今夜もお風呂あがりに1杯、プルーン味を飲みました。
    舌に塩辛さが残っていましたが少し緩和されています。

    体内に過剰な塩分はミネラルを摂取して身体から出す事に努めます。

    明日も早起きをしてジムに行きたいと思います。

    #予防医学#自然療法#dōTERRA

  • 2018年6月7日

    いつもご覧下さいましてありがとうございます。

    本日はアロマが香るハーバリウム講座を予定しておりましたが募集人数に達しませんでしたので次回7月6日(金)になります。残席はお一人様となっておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせ下さいませ。

    昨日はお二人の方のご参加にまたまたステキな発見を楽しく過ごしました。
    お二人共、先月よりも少しづつコツを覚えて頂けてこうすれば良かった、こちらをこうして見よう!
    花材の長さを変えたり、やり直したり、とても上手に作品を作って頂けました。

    今回はご自宅に海を飾る夏先取りハーバリウムとバラ一輪のシンプルなデザインの2種類でした。

    とても素敵な作品に個性が光、アロマストーンの飾り方にもお二人の感性が輝いて居ました。
    毎回、私も勉強になります♪

    そして、お二人の笑顔はバラとハートで表現しました(笑)

    作品を作る楽しみと脳を使って指先を動かず細かな作業は細胞の活性!脳の活性に繋がり笑いながら、海のお話や食べ物のお話、腸と便秘のお話と健康を目的とした和みだからお伝えできるシンプルな健康法に付いてお話をできる事は本当に嬉しく楽しい時間です。

    施術を施す事も好きですが、健康とは一時的にリラックスするだけでは良くならず毎日の食事、睡眠、運動の土台の必要性をリアルな体験を交えながらお話する事で参加して下さる方の健康意識が高まると信じて楽しみながら続けて行きたいと思います。

    私が健康法に自信を持ってお勧めできる学びを与えて下さいました船橋市で循環器系クリニックを開院されておられる、杉岡充爾先生の教えに基づいてお話をしています。

    本日は、杉岡先生のセミナーのお手伝いに参加致しますのでサロンは臨時休業を頂きます。

    明日は出張の為サロンはお休みを頂きます。9日(土)は10:30〜17:00までご予約可能です。どうぞご利用下さいませ。

    #千葉県八千代市ハーバリウム講座#アロマが香るハーバリウム#予防医学#自然療法#メディカルアロマ