千葉市・八千代市でアロママッサージ

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健康は食から始まる♪

2018年8月11日

ご覧下さいましてありがとうございます。
8月のお盆も連休無しに営業しております。

暑さに負けない身体を作り秋を心地良く過ごし冬に備えて食と生活習慣の見直しを始めませんか?

昨年から学んでおります、【ベストヘルスカレッジ/BHC】は今月から第2期生として学びを深めてます。

健康な身体を作る為にはまず食から始まります!
食べた物から出来ている!

学ぶ事で昨年からMCTオイルを毎朝、大さじ一杯とココナッツオイル大さじ2杯を入れたコーヒーを摂取しています。
何が変わったかと言うと、朝からパンを食べる事が無くなり、質の良い油を摂取する事で腹持ちが良く仕事効率が良くなりました。

油を変える事で身体が変わる!
良い油の選び方を学ぶと健康になる!

人間は脳が全ての指令を出して生きて居ます。脳に良くない油(トランス脂肪酸)を溜め込んでは、脳からの指令が狂います。
また、糖質を摂り過ぎても脳の指令が狂います。

学ぶ前までは、油は気を付けて居ましたが糖が大好きで止められ無い脳でしたが、糖を減らして身体の調子が良くなれば正しい指令を脳から受けて活動出来るのです。

最近は、手作りランチを楽しむ事が増えて居ます。

美味しくて続けられる製品のご紹介とベストヘルスになる為のお話とアロマオイルで健康で美しくなるコツをお伝えしています。

外食も良いけれど、手作りも美味しいですよ〜♪